当我们不知何为焦虑，不知何为恐惧，睡眠障碍都抛到九霄云外去了之后，自然而然就到来的。我如果现在天天求着，我必须要恢复到什么样一个状态，那可能吗？这个妄想心，会让我们当下陷入一种焦虑不安中。这种妄想心当下就让我们下到地狱，那么的痛苦。
活着就好好活
关于睡眠；
我们真正要解决的是我们的焦虑、紧张、恐惧，而不是睡多长时间。
生命的意义是让我们积极学习，拥有足够的智慧感受世间美好。
活着就好好活，总有一天我们会像石头、木头一样天天躺着、睡着。
关于焦虑紧张；
我们产生很多焦虑紧张，源于我们顽固的执着心。
我们活在这个世间的初心就是感受快乐，感受幸福，感受美好。
我们的本能只需要吃饭活着即可，身外的功名利禄等等只是我们生活过程中一个附属品。
工作、生活，与我们的初心并无矛盾，需要的是我们在追逐身外之物的时候，要时时反省，日日铭记，以至不会迷失自我。
关于失眠；
有的人每天需要睡二十多个小时，比如小婴儿。
