人们常说胃病“三分治疗，七分调养”。确实如此，因为胃病不是在一夜之间突然暴发的，而是长时间不良的饮食习惯导致的，治疗不会马上看到效果，需要在平时进行调理才可以逐渐恢复胃部健康。不过，若是注意在戌时补“土”，胃病好转的速度就会更快。
那么，在戌时补“土”时，中老年人应该注意哪些问题呢？
（一）养成良好的饮食习惯。一天三顿饭，每顿饭都应该保证定时定量。有部分人觉得晚饭不重要，可以忽略掉，要是饿了就吃宵夜，显然，这种观念是错误的。这是因为不在固定的时间吃饭，会有损脾胃健康，还会降低睡眠质量。
（二）晚餐食物要养胃，吃饭时慢慢咀嚼。馒头非常养胃，中老年人可以将其作为晚餐的主食。
（三）最好远离具有很大刺激性的食物。刺激性的食物非常伤害胃，中老年人最好少吃或者不吃这些食物，其中包括咖啡、酸辣食物、碳酸饮料、酒等，此外，胃最怕寒冷，所以最好不要食用冷饮。
（四）用餐后不要马上活动或者喝水。在用餐后马上活动会给胃带来负担，所以，在用餐后最好休息一段时间，等胃中的食物差不多消化完全后再活动。在用餐后马上喝水会使胃液变稀，导致消化不良，在用餐完毕一小时后再喝水是最好的。
