4.手臂：女士双手叠放于上方那条腿的膝盖上；男士双手自然弯曲置于双膝之上。
（二）基本训练
1.男士蹲姿（高低式）
（1）用右手捡物品，走到物品的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。
（2）同基本要领。
2.女士蹲姿（高低式）
（1）用右手捡东西，先走到物品的左边。
（2）左手轻挡前胸，右手稍捋裙摆。
（3）右脚向后退半步后再蹲下来。
（4）同基本要领。
实训七 微笑训练
[实训目的]
掌握微笑与目光的技巧，练就符合礼仪规范要求的表情礼仪。
[实训要求]
1.地点：礼仪实训室。
2.道具：小镜子、筷子若干。
3.方式：一人或两人一组练习；播放舒缓的音乐。
[实训内容]
（一）微笑要领
1.唇部：放松面部肌肉，口腔打开到不露或刚露齿缝的程度，嘴角微微地向上翘起，让嘴唇略呈弧形。
2.眼部：目光柔和发亮，双眼略为睁大，眉头自然舒展，眉毛微微上扬。
3.面部：注意面部肌肉等器官的配合。
（二）微笑训练
1.口形法
对着镜子，说“E——”“钱——”“茄子”等，或念英文单词“Cheese”，英文字母“G”或普通话“茄子”等，让嘴的两端朝后缩，微张双唇。相同的动作反复几次，直到感觉自然为止。播放背景音乐。
2.含箸法
