据有关机构调查上海的几家医院每年例行的体检报告显示，上海人中老年疾病的发病年龄越来越小，高脂肪、高血压等发病年龄已经下降到20多岁。由于生活节奏快，工作压力太大，越来越多的上海人20多岁就出现心肌梗塞这样的老年病。
所有这些都告诉我们，如果什么事都放不下心，我们就只能自己给自己增加许多不必要的压力，从而失去生活和工作的乐趣，改变人生的大好本质，而让自己无辜地承担一些不必要的负担和压力，最后让自己耗尽最后一丝精力，却无法获得自己期望的好结果。
许多人之所以生活得不快乐，工作的压力很大，是因为心灵里塞满了许多不必要的烦恼，心量狭小，不能宽容，所以觉得痛苦难过，压力很大。一个人要想有一个快乐的人生，体验到工作的乐趣，达观是非常必要的。
从前有一位布袋和尚（据说他是弥勒佛的化身）说：“我有一布袋，虚空无挂碍，展开遍十方，入时观自在。”他所说的布袋就是胸襟。当我们拥有宽阔的心胸时，生活的智慧必会流露出来，一切都能顺心自在。要培养一种宽阔的心胸，以快乐的心情投入工作就要做到以下几个方面：
