◎准爸爸下厨
·绿豆银耳羹
材料:绿豆90克,银耳30克,粳米、山楂糕各适量。
做法:绿豆、银耳、粳米煮成粥,粥稠后放入切成小丁的山楂糕即可。
功效:含植物胶质,银耳有益气活血、滋阴降火等功效。
·扁豆红糖粥
材料:白扁豆25克,粳米60克,红糖10克。
做法:将白扁豆洗净,用温水泡涨。将粳米淘洗净,与白扁豆一起放入沙锅,加清水,用大火烧开,改用小火煮稠时,加入红糖,焖烂后趁热食用。
功效:此粥味香甘甜,汁浓稠,健脾化湿,适合孕晚期的孕妈妈食用,可以预防缺铁性贫血。
第35周 一切都在期待中
一、本周宝宝与胎教要点
皮下脂肪增加,胎宝宝开始变胖。
◎胎宝宝生存能力增强
35周胎宝宝身长大约44厘米,体重约2300克。胎宝宝的两个肾脏已经发育完全,肝脏也具备了代谢功能。头部下降到骨盆里,因为那里空间较小,胎宝宝显得老实多了。肺部发育已基本完成,若胎宝宝提前报到,存活的可能性为99%。
◎本周胎教要点
·音乐胎教:音乐的神奇作用在于能更迅速、更直接地引起大脑的反应,旋律、音调、速度这些元素变化组合,影响着大脑神经系统的功能。对胎宝宝唱歌,能够促进宝宝的大脑发育。选择一首合适的胎教乐曲,重复地听,能给胎宝宝以安全感。