二、夏季
在夏季，紫外线照射强烈，很容易晒伤皮肤，出现干燥脱皮、发痒敏感等症。再加上在空调房中来回进出，气温一会儿凉一会儿热，容易导致肌肤表面水分蒸发，进而出现皮肤干燥。对于皮肤敏感的女性朋友来说，夏季是个难熬季节，由于温度和湿度的上升，脾脏气血变得虚弱。蚊虫叮咬、汗液等均可能导致皮肤过敏症状。
面对这样的夏季，女性朋友们应当将补养气血、保持肌肤水分、提高肌肤免疫能力放在首位。中国有这样一句古话：一日吃三枣，一辈子不老。虽然这种说法有些夸张，但足以说明红枣是养颜美容的佳品。红枣入脾、胃二经，具有补中益气、养血安神、解毒之功，经常食用不但能够补养气血、驻颜美容，还可以预防各类皮肤过敏现象。将红枣、糯米清洗干净后放到锅中，倒入适量清水，熬煮成粥，加入适量冰糖即可。
三、秋季
夏季的毒日会将皮肤晒得黑暗，而秋季干燥，容易加重皮肤缺水，使得原本就有些暗沉的肌肤变得更加没有光泽，此时，美白补水就成了女性朋友们要注意的护肤重点。想要拥有均匀的肤色，不妨吃些糯米粥，它清甜润口，具有护脾养肺、理气润燥之功，不但能够让肌肤更加白嫩水润，还可清心除烦，消除心情抑郁、失眠等现象。
煮糯米粥以前，最好先将糯米放到冷水中浸泡半小时，因为米粒膨胀后可减少熬粥时间。搅动的时候要顺着一个方向转，熬出的粥口感更好。用大火煮沸转成小火时搅拌几下。用小火熬二十分钟后，不停地搅动十分钟，会发现煮出的粥色泽鲜亮，并且入口鲜嫩。但是要注意，糯米黏滞，食用过量不易消化，所以食用糯米时应注意适量。