2、学会主动帮助那些需要帮助的人。助人为乐的品格可以帮助你更好地了解人与人之间真挚的、不求回报的情感，做一个懂得付出、懂得感恩的人。
3、试着对别人表达自己的感谢。在实际的行动中体会，拥有一颗感恩的心会拉近自己和他人的关系，体会人与人之间由于懂得感恩带给你的感动与震撼。
感念挫折与苦难
如果你受苦了，感谢生活，那是它给你的一份感觉；如果你受苦了，感谢上帝，说明你还活着。人们的灾祸往往成为他们的学问。
——（古希腊）伊索
布特列罗夫是俄国化学家，他在少年时代就特别爱好化学，经常一个人在宿舍里偷偷做实验。12岁那年，因为做实验发生了爆炸，严厉的学监把他关进了禁闭室，并把一块写有“伟大的化学家”几个字的牌子挂在他胸前，以此挖苦他。
但他并没有被这些折磨和讽刺打败。从那以后，他反而更加注意实验的安全性和理论知识的学习。每当他想偷懒的时候，他都会提醒自己：“如果科学的功底不扎实，嘲笑和打击会再次折磨自己。”
