本草最贴心
——全方位感受年轻的喜悦
三千缕青丝养护全攻略
一头亮丽润泽的秀发,不仅会给他人带来美的享受,同时也能展现出自己的形象和独特风貌。为此,建议女性朋友平时花点心思保养自己的头发,以使颜面更光鲜靓丽。
1.头发也要“吃”东西
要想拥有健康的头发,仅仅靠护发素是远远不够的,头发同样需要各种营养,因此保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。《本草纲目》中说:“古以胡麻为仙药……以胡麻同米做饭,为仙家食品焉尔。”这里所说的胡麻就是黑芝麻。据《本草纲目》记载,黑芝麻“服百日能除一切瘤疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”。黑芝麻具有保健护发功效,食用时可以将其碾成粉末,用开水冲服。也可与大米一起煨煮成稠粥,每日一次,常年食用,可乌须黑发。
此外,养护秀发还需要摄取一些鱼类、牛奶、花生、大豆、胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃、芒果等富含维生素和蛋白质的食物。
2.看头发,辨疾病
有些女性喜欢把头发弄得奇形怪状、五颜六色,认为这样很时尚。其实这是不可取的,从头发可以知道身体的健康状况,一旦破坏了头发原有的颜色、形状,那就相当于关闭了观察疾病的窗口。