时间遗忘法。
生活中常有一些说不明、道不白、理不清的事情发生。有些事有苦难言，有些事越抹越黑，有些事左右为难。面对一切难解之事，无论是经济纷争，还是社交矛盾，或是情感纠结，尽管压力在身，但即时处理困难重重，与其昼思夜想无以应对，倒不如采用“缓兵之计”，顺其自然，相信时间会解决一切问题。或许过一段时间郁闷之事可以淡忘，委屈之事可以伸张，被歪曲的事实可以澄清，收到失而复得的惊喜。
自我解脱法。
对待学习、生活、工作和社交中遇到的一些压力，可以针对不同情况、采用不同对策来自我缓解。自我认识——压力人人有，何幸止我一个，不把压力当回事；自我放松——与喜欢的人交谈会晤，福
人做自己喜欢做的事；自我转移——有意避开压力，把注意力转移到生
智与压力无关的事上；自解心宽——学习借鉴阿Q精神胜利法，说风趣慧
