爱的狂奔在线观看剧情介绍:“愤怒”偶尔会像抓不住的雾气一样出现在眼前,挡住我们的视线。愤怒中通常存在着悲惨、悲伤、羞耻、疲惫等更加明确而具体的情绪。雾气散去,道路就会变得清晰。因此,如果我们可以明确地认识到自己的情绪,就会在感到不适与痛苦时得以恢复状态,找到对人生有帮助的方法,培养解决问题的能力。轻易引发暴力行为的“愤怒”情绪,属于我们自身。不是他人令我们愤怒,而是我们自己在愤怒。我们对自己的“愤怒”情绪负责,人生才会变得更加自由。沟通式对话练习(1)分享最近感到不适的琐事(在这个分享中,对日常小事的举例会比大发雷...