朋友的妈妈免费完整版在线观看 迅雷下载剧情介绍:第八章 推迟衰老,享受生活02要心情平和,干净利落,保持内心的清静与居室的洁净,不纠缠小人烂事。要坚持早起、运动、读书,努力经营以后的人生。思想不懈怠,身体不懒惰。生命在于运动,积极的运动锻炼会带来精神的力量。古语说“流水不腐、户枢不蠹”,只有不惰不怠,坚持科学与适度的规律运动,才能维持良好的心肺及免疫功能,改善消化及神经系统功能,防止身体器官功能衰退及骨质疏松等,这些对一个人的健康长寿是至关重要的。但很多中老年人运动量不够,甚至退休后的老年人出现心态上的衰老、消沉、...