婆婆免费观看全集剧情介绍:青椒、西红柿、萝卜、卷心菜、芹菜等蔬菜在新鲜状态时各种维生素的含量较高,人们应把它们作为获取维生素的一个主要来源。那么,怎样才能知道各种食物中到底蕴含着多少维生素?怎样才能满足人体日常所需的各种维生素的保健量呢?现在超市中出售的大部分食品都会标示出该食品含有何种主要成分,很多食品保健类科普读物和商品广告中也都列有各类食物的营养成分表,可提供我们作为参考。举个例子来说,100克的草莓中含有维生素C80毫克,100克蜜橘含有维生素C40毫克等等。按此计算,我们便可以知道只要每天吃上80~90克...